Stretch Routine, Rücken Fit aus dem Kampsport und Hatha Yoga
Eine Übungsform des sportlichen Trainings ist das Stretching oder Dehngymnastik, aber auch Faszientraining genannt, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden. Dies verbessert die Beweglichkeit und Gelenkigkeit und bereitet auf die sportlichen Anforderungen vor. Stretching vermindert das Verletzungsrisiko, hat einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzten Muskulatur und hat eine positive psychische Beeinflussung.
Donnerstags 19.30-20.30 Uhr
Schillerstr.61
85055 Ingolstadt
Mit Voranmeldung!!! Begrenzte Teilnehmerzahl im Präsenz Unterricht. Online möglich nach abfrage.
Bitte eigene Trainingsmatte oder Trainingstuch mitbringen.
10er Karte
Das Buch beschreibt eine von vielen Möglichkeiten wie die Hyongs (Formen in Traditionelles Taekwon-Do) angewendet werden können. Die ersten vier Hyongs sind leicht zu verstehen, trotzdem kann dieses Buch gerade für die unteren Grade, die erst jetzt anfangen sich mit Hyong im Kampf vertraut zu machen eine große Hilfe sein um die Techniken zu verstehen und anzuwenden.
Heute möchte ich euch ein ganz besonderes Notizbuch vorstellen, das perfekt auf eure Bedürfnisse zugeschnitten ist. Unser Notizbuch für Taekwondo und Kampfkunst ist alles andere als langweilig - es ist speziell gestaltet, um euch bei eurem Training zu unterstützen und zu motivieren.
Im Inneren des Notizbuches werdet ihr keine langweiligen leeren Seiten vorfinden. Stattdessen gibt es spannende und herausfordernde Listen und Aufgaben, die euch dazu motivieren, euer Training auf das nächste Level zu bringen. Besonders hervorzuheben ist unsere Challenge Liste mit 100 Tagen, die euch dazu anspornt, kontinuierlich an euren Fähigkeiten zu arbeiten und eure Ziele zu erreichen.
Mit diesem Notizbuch werdet ihr eure Fortschritte festhalten, eure Ziele klar definieren und euch stets motiviert halten. Es ist der perfekte Begleiter für alle, die ihre Leidenschaft für Taekwondo und Kampfkunst aufs nächste Level bringen möchten.
📚✨ Entdecke die Abenteuer des „Mutigen Taekwon-Do Kämpfers“! ✨📚
Bist du bereit für ein aufregendes Abenteuer? Für alle kleinen Heldinnen und Helden im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen wir: „Der mutige Taekwon-Do Kämpfer“!
In diesem farbenfrohen Kinderbuch erleben die Leserinnen und Leser die spannende Reise eines kleinen Kämpfers, der mit Mut, Freundschaft und Geschicklichkeit gegen die Herausforderungen des Alltags antritt. Begleite unseren kleinen Tae-Kwon-Do-Hero auf seinem Weg, in dem er lernt, was es bedeutet, wirklich mutig zu sein!
👊 *Was erwartet dich?*
- Lustige Illustrationen: Lebendige Bilder, die die Fantasie anregen!
- Wertvolle Botschaften: Freundschaft, Fairness und der Glaube an sich selbst stehen im Mittelpunkt.
Ob alleine oder zusammen mit Mama und Papa – mit „Der mutige Taekwon-Do Kämpfer“ erleben kleine Leser:innen spannende Abenteuer, die sie dazu ermutigen, ihre eigenen Kämpfe im Leben mutig anzugehen!